Zurich Nord CrossFit

Core 1: 16.02.2019 13.30-15.30 Uhr
Im Workshop „Core 1“ mit Micha geht es um die Schwerpunkte
1.    Was ist Mobility?
2.    Mobility vs. Streching
3.    Zusammenspiel Mobilität und Schmerzen
4.    Richtige Körperhaltung im Alltag und was muss ich beachten?
5.    Triggerpunkte
Durch gute Beweglichkeit und richtige Ansteuerung der Muskulatur, erzielt man:
- eine verbesserte Leistungsfähigkeit
- ein geringeres Verletzungsrisiko
- und vor allem eine langfristige Gesundheit.
Im Seminar lernst du wie dein Körper tickt und wie du deine "Problemzonen" behandelst - egal ob Schmerzen, Unbeweglichkeit oder Überlastung.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt.
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