Zurich Nord CrossFit

Handstand Workshop
Dieser Workshop richtet sich an alle, die den Handstand erlernen oder verbessern möchten
Du arbeitest an Handstand pushups, Handstand holds oder Handstand walks? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich. Mein Ziel ist es dir diese Übungen zu erleichtern, durch das Verstehen eines "normalen", gestreckten Handstandes. Ich will mit dir daran arbeiten überhaupt einen Handstand zu absolvieren bzw. deine Linie zu verbessern.
Durch ein spezielles Aufwärmprogramm werden die Grundprinzipien näher erläutert. Im Vordergrund des Workshops steht die physische Praxis und somit das eigene erleben und verstehen des Handstandes. Dazu gehören auch Theorie zum Verständnis des Schultergürtels und außerdem werde ich auch auf mögliche Verletztungspreventionen eingehen.
Du solltest volgende Voraussetzungen mitbringen:
- im Kopfstand stehen können ohne Hilfestellung
- min. 30 Sekunden im Handstand an der Wand stehen können